Un equipo de investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de California en San Diego ha descubierto que dormir entre cinco y seis horas y media al día aumenta la esperanza de vida de las mujeres.
Para llegar a esta conclusión, los científicos tomaron datos de una investigación previa sobre hábitos de sueño, realizada hace catorce años con 459 mujeres de entre 50 y 81 años.
A partir de dichos datos, se pretendía determinar si la duración del sueño de estas mujeres estaba relacionada con su mortalidad.
De esta forma, los investigadores constataron que, del total de esas 459 mujeres, ya habían muerto 86. En segundo lugar, se constató también que la tasa mayor de supervivencia se encontraba entre las mujeres que habían señalado que dormían entre cinco y seis horas y media diarias.
Si bien dormir entre 6 y 8 horas es beneficioso, para algunas personas es demasiado, y para otras escaso, por cierto que depende del metabolismo de cada organismo.
Descansar bien con la debida corrección, significa ganar plenitud de sanidad; en muchos casos el organismo requiere de su atención, y es menester que se plasme en mantener la adecuada.
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